co to fbw

Co to znaczy? Musisz być pewien na 100% Skoro zezwolił. Bierz etap 3 z podwieszonych tematów. Proste FBW.

Jak Tobie lepiej. Jesli dopiero zaczynasz mozesz zaczac od FBW. Poczytaj w podwieszonych co to jest. Polecam art pierwszy rok treningow w dziale trening dla poczatkujacych. Sa tam gotowe plany.

Co to jest to fbw ?

Jeśli trenujesz SW to FBW będzie lepszym wyjściem. To czy redukujesz czy masujesz zależy od tego co jesz. Nic o tobie nie wiadomo, przeczytaj ten temat: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Po pierwsze to FBW. A co do rozkładu, hmmm... może zrób dwudniowy plan sobie? Np Wtorek, piątek? Bo to, że masz możliwość to fajnie, ale mięśnie zregenerować się muszą tak czy siak.

no widac ze sobie dobrego typa upatrzyłes %-) , ale mniejsza z tym ... w twoim przypadku bym polecał FBW żeby jak narazie sie wprawic , poczytaj co to jest i różne rozpiski forumowiczów , póxniej wstaw a my ocenimy .

Hmm Ja bym wzial na spróbwanie split. A jak pojdzie zle to FBW. Lecisz na tym co sam uwazasz za dobre dla siebie i bardziej odpowiadajace :)

dzieki za szybka odpowiedz, aczkolwiek jestem laikiem i nie wiem co to np FBW/HST. moglibyscie mi podac jakiegos linka w ktorym by bylo wszystko jasno opisane? druga sprawa to jakie dawki tego clena? pisze na opakowaniu 2 rano i 2 przed obiadem i mozna 2 przed treningiem. waze 82 kg, moglby mi ktos podac konkretna liczbe? 3- mam laweczke do [...]

jak trening to fbw jest ok na początek co do bicka http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/miesnie/biceps.html

Z tego co wiem fbw mozna cwiczyc 3- 4 miechy. Mi dopiero idzie 3 miesiac. Cwicze technicznie. Mam przekonanie, ze jak na 2 dzien mam zakwasy to trening byl dobry, chyba, ze wystarczy mi lekkie zmeczenie mięśnia? :>

a co to jest za trenening fbw? Pzdr

Co to znaczy FBW ???

Plan moze być, choc co to za fbw bez nog, a wiec polowy ciala?

A co to jest "normalne fbw"? |-) Powyższe jest "nienormalne"? %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-10 21:59:31

z tych FBW pierwsza opcja moze byc ilan wiesz co to HST wogole ?

Haha co to za plan chackudd :D Dokladnie na poczatek FBW nic innego

Jeśli chodzi o trening siłowy to FBW 3 razy w tygodniu wystarczy . Co do gubienia tłuszczu to trening aerobowy lub interwałowy .

ŻADNYCH odżywek ;] Nie ten staż. Co do treningu to FBW 3 razy w tyg. Przykładowe plany masz tu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] intensywnośc lecz w konsekwencji z taką częstotliwościa wykonywania ćwiczen doprowadza do smutnego końca ponadto gdy chodzi już mniej o mase a wiecej o jakośc i szczegoły, kształty to fbw jest mało przydatny- a zaawansowani juz pewną wypracowana mase zawsze posiadają- inaczej źle trenują, żle sie odzywiają itp- poprostu marnuja czas i energię

Zależy co to za fbw.